STROCKING

De quoi s'agit-il?

Le strocking est une forme d'entraînement sur glace. Sur une musique entraînante, les patineurs exécutent des séquences d'exercices (poussées-élans, croisés, virages, courbes, etc) captivants et efficaces au rythme dicté par l'entraineur.  

Le cours est d'une durée de 25 minutes.  Il est enseigné par 1 ou 2 entraîneurs qualifiés selon la quatité et le niveau des patineurs qui participent.

Exemple d'un cours de strocking par Brian Orser

Ça sert à quoi?

Les exercices effectués lors de ce cours permettent aux patineurs d’améliorer leur endurance cardio-vasculaire et musculaire, leur force ainsi que leur agilité et leur posture.

Pour qui?

Le cours s'adresse aux patineurs de tous les niveaux du programme STAR.  Les entraîneurs adaptent les exercices en fonction de la capacité des patineurs présents lors de la séance. 

HORAIRE 2018-2019

 

 

 

 

COÛT

 

Ce cours est offert gratuitement aux patineurs du programme STAR.

Inscription obligatoire.

 

 

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